Que es y cómo funciona la meditación trascendental?

La meditación trascendental es un método creado en la India a mediados de la década del cincuenta por Maharishi Mahesh Yogi. Sin embargo, la técnica tuvo su alcance a nivel mundial recién diez años más tarde.

El objetivo principal de la meditación trascendental es la búsqueda constante de la salud y la vitalidad. Bajo la premisa de dedicar un tiempo para nosotros mismos, el método intenta establecer una diferencia en los lapsos cotidianos, generando un espacio donde todo sea más relajado.

A diferencia de otras meditaciones, la trascendental no implica el reemplazo de nuestras costumbres ni intenta cambiar nuestra vida cotidiana, sino que apunta a generar un tiempo cotidiano donde todo sea más relajado guiando con la mente al cuerpo hacia una situación de relax.