Que es el entrenamiento autógeno?

Se entiende por entrenamiento autógeno a aquella técnica psicoterapéutica que se basa en la concentración pasiva en sensaciones físicas. Se considera que este tipo de metodología se encuentra mucho más cerca de la meditación que de otro tipo de prácticas como la sugestión o la hipnosis.

El entrenamiento autógeno fue desarrollado por el neurólogo berlinés Johannes Heinrich Schultz quién presentó esta metodología en público recién el día 30 de abril de 1927.  El mismo autor publicó en el año 1932 un libro titulado “El entrenamiento autógeno”, donde desarrolla su idea.

Años más tarde, Wolfgang Luthe, quién fuera discípulo de Schultz, expuso, en el Tercer Congreso Mundial de Psiquiatría (1961), una teoría que demostraba los resultados clínicos de las reacciones que se producen a través del entrenamiento autógeno.

En la actualidad, la técnica se aplica a pacientes con trastornos psicosomáticos, y también para curar problemas de ansiedad.