Como despejar la mente y pensar en nada?

Muchas veces estamos algo stresados o llenos de problemas y necesitamos olvidarnos un poco de todo, poner la mente en blanco y relajarnos. Pero pensar en nada, despejar la mente, es una de las cosas mas complicadas que hay, basta intentarlo.

Lograr pensar en nada es muy dificil. Es una frase que solemos repetir cuando no tenemos ganas de responder a la clasica pregunta “en que pensas?” pero que casi nunca es cierto, pensar en nada no es algo simple. Al menos a mi me costaba muchísimo y pocas veces lo lograba. Al intentar pensar en nada, lo que hacemos en general es abrir nuestra mente a todos los pensamientos que se nos cruzan por la cabeza, y nos la pasamos saltando de uno a otro sin lograr “pensar en nada”, ese espacio en blanco que queremos crear la mente se empezina por llenarlo.

Se me ocurrio entonces empezar por algo mas fácil, a mi me ha dado buenos resultados, por ejemplo imaginemos un cubo flotando en una habitación vacia y sin ventanas, imaginemos cada uno de sus lados, el color, rotemoslo con la mente, movamoslo, etc.. Cuando se quieran acordar van a ver que en el esfuerzo de su mente por generar esa imagen mental, esta le cerro las puertas a cualquier otro pensamiento que se pueda cruzar y hacer mas dificil esta tarea, y se encontraran pensando en un cubo, que no existe, y que es muy parecido a la nada.

Creo que es una de las mejores formas de alejarse de los pensamientos agoviantes y lograr pensar en nada, o casi nada, al menos por un rato.

71 Comments

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  1. Francisco

    Nuevamente hago saber que en ésta vida, hay buena gente como mala,(como todos sabemos). Pero porque otros se porten mal conmigo, no significa que yo me ponga a su altura. Puedo entender,(ejemplo), tu te portas mal conmigo, podría entender que persigues algo en mi. Bien sea por celos envidia, y por tanto me quieres llevar a tu terreno, provocándome o simplemente dejándome en evidencia con malos comentarios con los demás. La cuestión es si no tengo nada con nadie, por mucho que se empeñe otro en perjudicarme no va a conseguir nada que lo haga satisfacer de cara a los demás, porque en realidad lo que pretende es usarme como herramienta para con los demás en hacerme daño.También decir que debemos ir bien por la vida con el prójimo. Hacer el bien y nunca el mal aunque se emperreté el contrario. Procurar no hacer comentarios ni buenos ni malos de nadie para que en la cadena de gente o no ahiga un mal entendido o se haga con muy mala intención aprovechando la ocasión de un comentario que has hecho tu. Hasta pronto..

  2. Cryspy

    miren e notado que pasa esto en un estado de uso fatal del serebro no se ustedes pero las pantallas tienen un gran efecto serebral imaginemos estamos biendo la tele ahora imaginemos que ahora tyu eres de los obsecionados a ver la tele te kedas en el estado de ido yo creo k eso es lo mas sercano a no pensar nada y es enserio ya no piensan en nada por que por que solo estas mirando ahi sin saber que hacer pero uno en sierto modo conciente dice no friegues por que diablos estoy biendo la tele y la terminan biendo sin saber por que lo hacen bueno ahora hay otra for de quitar cualquier pensamiento es que alguien les les de un masage por la sien mientras la persona esta en un estado de relajacion olvidando cualkier problema lo k yo hago haveces te sirven los sonidos de fondo como los del oceano las aves mientras sierras los ojos es lo que suelen despejar la mente y te permite despejar la mente. creo k me pase pero tambien lo k me funciona es pensar en cosas felices que te an pasado recordar todo lo bueno que te ha pasado o crear cosas buenas en tu conciensia, y teniendo la mente limpia te sientes mas tranquilo(a) la tranquilidad atrae la fuerza de espiritu y vigor te vuelve activo y rebosante de energias al igual tambien dormir bien recomendable a las 10pm

  3. daniel

    ues yo le hice a eso del ejercicio extenuante hasta que ya no pude moverme y me quede tan cansado que mi mente no ensaba en algo muy claro y creo que logre alejar mi mente de cualquier pensamiento eso es lo mas cerca que llege de dejar mi mente en blanco
    se los recomiendo xD

  4. David

    bueno la verdad a mi me da dolores de cabeza y fui al doctor y me dijo que era migraña y no se que otra cosa mas me receto varias pastillas pero la verdad yo no quiero tomarlas por dos cosas una que son algo caras y otra que no siento que sea bueno tomarse tantas y bueno el dolor se me pasa pensando en nada o mejor dicho dejando de pensar
    a veces estoy como en el limbo y luego me doy cuenta de ello y pienso “mejor no pienso en nada” pero como ya saben se viene algo a la mente cualquier cosa y luego trae muchas mas y asi se te va esta paz que lograste no sabes como pero lo lograste intentare lo del cubo !!

  5. Ydeon

    Un Buen truco que simpre me ha funcionado es un buen videojuego.

    Muchas veces tengo problemas pa despejar la mente, y suelo tener dolores suaves de cabeza y la sensacion de tenerla muy “densa” y espesa.

    El truc que siempre me ha funcionado es un juego, que sea parcialmente adictivo, no tiene por que ser sencillo, ni super complejo, simplemente tiene que permitirte poder estar jugando con el, sin pensar en nada, solo mover al personaje y jugar. Algo tan entretenido, que incluso si pensar, e incluso parcialemnte aburrido de él, te permita seguir manteniendo ese estado.

    PD: no tiene que ser mu de pensar, contra más mekanico sea el juego, menos mente necesitas y mas te relajas. Unos buenos ratos diariamente, sin pegarte mucho al pc o la consola, pueden ser muy efectivos.

  6. BUENO DE ESTA SITUACON DE PENSSAR EN ELPASADO ES ALGO Q LA MENTE ESTABLECEN COSAS DE TONTERIAS PA PODER EVITARLO HAY Q IMAGINARSE EN COSAS POSITIVAS

  7. Hola, pues yo he logrado tener la mente en blanco porque soy deportista (aunque solo pocas veces) pero cuando me refiero en blanco es no pensar en NADA no dejo ni siquiera q la imaginacion actue porque entonces estaria pensando, es muy complicado, pero se puede lograr….

  8. la verda la unica forma q logro no pensar en nada es dejar de respirar y cuando vuelvo a respirar regresan los pensamientos q raro ¿no?

  9. patito

    a mi me resulta dificil no pensar en nada pero que mejor manera de relajarte que con una buena cheva jejejejeje

  10. geancarlos

    pues depende de cada persona yo pienso en ondas y se me hace mas sencillo, ondas y una melodia….y me alejo de la realidad

  11. zombie_nocturn@

    dormir no funciona. Por lo menos en mi caso. Ha habido noches enteras en las que no he podido dormir por culpa de todo lo ue hay en mi cabeza. Estoy segur@ de que algún día de estos me voy a volver loc@.

  12. esque quiero comunicarme con los angeles y una de esas cosas es pensar en blanco pero yo no puedo es muy dificil pensar en blanco y me urge comunicarme con ellos

  13. Agus

    He ps si esta bien la idea que das para despejar la mente de los demas pensamientos, amm pero relativamente siges pensando el cubo asi q ps piensas algo no nada haha no c si estoy mal pero ese es mi punto de vista, y la doy por q io si c q es pensar en nada, es como el efecto de la marihuana hay una face donde te quedas viendo objetos por una tiempo y no piensas nada, asi m sucede a mi, io no mufo aclaro por los q dira ps el fuma, pero no io no fumo, solo me quedo mirando en un punto al basio del espacio y no pienso absolutamente en nada es solo mirar ese punto sin interes, sin concentracion y sin atencion es dificil perp ya mas adelante lo puedes utilizar para relajarte…… :D

  14. 07JAVI07

    LO QUE YO PRACTICO ES ACOSTARME HACER 3 RESPIRACIONES PROFUNDAS CON LOS PARPADOS CERRADOS PERO LA VISTA HACIA ARRIBA COMO VIENDOME LAS CEJAS VISUALIZO UN TUNEL PROFUNDO Y AL FINAL UN PUNTO DE LUZ Y EMPIESO A CAMINAR HACIA ESE PUNTO CON LA CERTESA QUE CUANDO LLEGUE AL FINAL DEL TUNEL ESTOY CON PAZ SERENIDAD QUE HACEN QUE FLOTE Y UNA CLARIDAD INMENSA QUE PEMITE QUE ME VEA A MI MISMO Y EMPIESE A DESPOJARME DE LO QUE NO ME GUSTA DE MI MISMO Y TRATO DE SENTIR DENTRO MI EL UNIVERSO SIENTIENDOME UNO SOLO CON EL ME VISUALIZO CON LO QUE ME GUSTA Y LO SIENTO DENTRO DE Y TRATO DE DAR UNA PAUSA DOY LAS GRACIAS AL INFINITO Y AL UNIVERSO VUELVO A RESPIRAR Y ME DUERMO SIEMPRE TENGO PRESENTE DE REPETIR LO MISMO HASTA CONSEGUIR LO QUE DESEO LUEGO CAMBIO DE IMAGEN DE LO QUE QUIERO

  15. la viajera

    Bueno con tantos problemas de cada día Iiop pienzo k La Mejor forma ez fuMando weed ez La Unika forma de poner Tu mente a viajar Ii olvidarse de todos loz problemaz Ii zentirze uno En otro mundo Dnd No imxta Nada Ii Traigame El yager

  16. ambar

    q bueno ese ultimo comentario me ha funcionado tienen q tratar de relajarse lo mas posible y no pensar en nada solo en la respuesta u trabajos q haces lo lees textualmente y te lo imaginas ,,como si estuviereas alli y lo analisas bien bien y te funciona =) XD

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