¿Que es la Dieta de la Zona?

    Es recomendable que antes de comenzar una dieta, de cualquier tipo, se consulte a un nutriólogo para que pueda realizar los correspondientes exámenes médicos, para observar el estado del organismo.

    La dieta de la zona, es considerada como una de las dietas más populares. Gracias a ella descubrieron la forma de perder peso de manera fácil y además lograr mantenerse en el adecuado de manera constante. Esto genera que se logre tener un mejor rendimiento físico y mental, y además previniendo enfermedades.

    Característica: Esta es una dieta baja en carbohidratos y elimina prácticamente todo tipo de granos; Limita las grasas y se ingieren solamente grasas saludables; Se consumen muchos vegetales y frutas y proteínas de origen animal bajas en grasa.

    Esta dieta es seguida por muchos famosos en Hollywood. El principio fundamental es mantenerse en la Zona. La zona tiene un nivel ideal de consumir 30 % de calorías provenientes de proteínas, 30% de grasa y 40 de carbohidratos (30-30-40).

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