Que es la Meditación Activa y quien la invento?

La Meditación Activa o Meditación Dinámica fue inventada por Chandra Mohan Jain, más conocido como Osho, a fines de los años sesenta.

La meditación activa es un tipo de abstracción donde se intenta alcanzar la iluminación. El objetivo es detener la mente y liberarla mediante procesos de catarsis. Este modelo de meditación suelen ir acompañadas por técnicas de respiración que sirven para relajar el cuerpo.

Esta metodología en particular dura una hora y está dividida en cinco etapas. Las tres iniciales tienen una durabilidad de diez minutos cada una siendo la fase inicial la que contempla la respiración y las dos subsiguientes las que incitan los mantras mediante movimientos y estimulación oral. Las dos fases finales comprenden una parte de quietud y estatismo y otra de celebración.